Desde mejorar el sistema cardiovascular hasta mandar a pasear a las infecciones, el ajo es una joyita natural que viene pisando fuerte en la medicina de siempre y en la cocina de toda la vida.

Este tremendo bulbo está lleno de nutrientes y compuestos que le dan una mano bárbara a tu salud.

La alicina, que es la que le da ese olorcito y sabor característicos, es la estrella del show.

Un beneficio que todos saben es que el ajo baja el colesterol y la presión como un campeón.

La alicina se manda la parte y reduce la producción de colesterol y ensancha los vasos sanguíneos, dejando la presión arterial bien abajo.

Pero ojo al piojo, porque el ajo también es un capo en antioxidantes, sin ir más lejos re cuento que te da una mano bárbara para frenar a los radicales libres y cuidar tus células como si fueran tesoros.

Aparte, el ajo 🧄  es ideal para fortalecer el sistema inmune.

🧄 Tiene selenio y zinc, que son como los jefes del sistema inmunológico, ¡los que mandan en esa banda!

🧄 Y no te olvides de su lado antiinflamatorio y antibacteriano.

Por eso, es el aliado perfecto para prevenir y tratar enfermedades infecciosas. Ni se acercan cuando el ajo está de turno.

¡No te duermas con este dato! 🧄  El ajo también le da una mano de aquellas al sistema digestivo.

🧄 Mejora la digestión y te cuida del baile de la diarrea y el estreñimiento.

Y si te agarra dolor de panza o cólicos, el ajo 🧄  manda a mudar al dolor con su poder🦹🏽  antiinflamatorio.

🥇 Y para cerrar con broche de oro, el ajo tiene un impacto positivo en el corazón.

Un estudio picante mostró que comer ajo seguido reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 25%. ¡Un golazo!

¡Ojo al piojo!👀 , porque el ajo fresco le saca más ventaja al ajo en polvo o en cápsulas.

El ajo fresco tiene toda la onda 😎 y no pierde sus beneficios con la cocción o el almacenamiento.

Para darle a full, consumilo crudo porque si lo cocinás, la alicina se manda a mudar.

En resumen, el ajo🧄 es una planta de la hostia, cargada de nutrientes y compuestos que le hacen un aguante a tu salud tremendo.

Entre sus beneficios más destacados, está el tema de bajar el colesterol y la presión, poner a full el sistema inmune, darle una mano al sistema digestivo y cuidar al corazón.

¿Qué esperás? ¡Incorporá el ajo en tu dieta y disfrutá de todos estos tremendos beneficios para tu bienestar!